Boxning kan vara spännande, utmanande och väldigt underhållande. Det är en stridssport som kräver att du använder knytnävarna mot din motståndare. Detta är tills en boxare slår ut motståndaren och vinner på knockout.
Men idag är det lite annorlunda. Boxning är en fantastisk sport för att lära sig tekniker och förhållanden. Boxning är en utmärkt sport för kondition och nöje. Även om det är OK att inte sparra (boxa i ringarna) är det många som gör det.
Det finns många saker att tänka på och lära sig när du eller ditt barn blir intresserad av boxning. Är boxning säker? Vad kostar det att börja boxas? Vilken utrustning krävs? Hur känns det att tävla eller träna i boxning?
Vi svarar på alla dina frågor. Kom ihåg att köpa den bästa boxningsutrustningen för att undvika skador. Idag erbjuder två utmärkta aktörer på marknaden högkvalitativa boxningshandskar, väskor och annan utrustning för kampsport.
Gymgrossiten Martial Arts – Ett stort utbud av handskar, boxningssäckar och andra skydd. All annan träningsutrustning finns också.
En liten, nischad butik som säljer kvalitetsutrustning och träningskläder för sportrelaterad kampsport. Denna butik är ett utmärkt val för nybörjare.
Boxning: Från dess ursprung till dagens moderna sport
Boxning är en av de mest fascinerande och äldsta formerna av kampsport. Denna sport ingick i de gamla olympiska spelen, tillsammans med brottning. Även om boxning med handskar först introducerades i slutet av 1800-talet, skulle det dröja innan det blev vanligare.
Boxning idag följer en uppsättning regler som spåras tillbaka till Queensberry-reglerna från 1867. Boxning började med två motståndare. En av dem vann på knockout och den andra förlorade. Matchen reducerades till 15 omgångar, och sedan gick det ner till tolv omgångar.
Boxningens historia fanns redan i slutet av 1980-talet. Det fanns många förbund av boxare, världsmästare och viktklasser. Boxning har blivit en mycket organiserad, spännande och njutbar sport.
Så här boxar du.
Det handlar inte om att slåss i ringen. Det är konditionsträning, styrketräning, koncentrationsövningar, slagteknik och fotarbete. Även om det kan verka enkelt, har boxning många delar.
Konditionsträning: En stor del av konditionsträningen i boxning innebär löpning, hopprep och användning av en motionscykel. Denna konditionsträning kan också hjälpa en boxare att gå ner i vikt innan en match i sin viktklass.
Styrketräning: Detta är precis som all annan typ av styrketräning. Det handlar om att bygga upp sin styrka och förvandla fett till fasta muskler. Det är viktigt att träna smart så att du kan skapa långa, flexibla och snabba muskelgrupper.
Koncentrationsträning: Boxningsträning inkluderar träning som hjälper dig att skapa ett stabilt sinne och övervinna motstånd. Hopprepsträning är en annan form av koncentrationsträning som kan vara fysiskt påfrestande.
Fotarbete och slagteknik: Detta är den mest kritiska aspekten av boxning. Träningen fokuserar mycket på det. Skuggboxning, sparring och boxning mot en päron- eller säckboll är alla möjliga.
Alla dessa delar kommer att tillhandahållas för dem som vill börja boxas. Boxning är en rolig sport som barn kan njuta av. Det ska vara lika för alla att ha ett intresse för boxning och njuta av det.
Hur man hittar en boxningsklubb
Boxning är en av de mest framstående och välkända kampsporterna idag. Nästan alla större och medelstora svenska städer har minst en boxningsklubb. Att gå till din lokala boxningsklubb är dock en bra idé om du vill komma igång med boxningen.
Du behöver bara ta med dina vanliga gymkläder och skor för första gången. Du kan alltid prova utrustningen gratis. Svenska Boxningsförbundet kan ge råd och hjälp vid val av boxningsklubb.
Boxningsutrustning för att komma igång
Om så är fallet kommer du eller ditt barn sannolikt att bli knuten till klubben och vilja börja boxas. Om ja, är det dags att börja titta på inköp av utrustningen. Boxning är inte dyrt; vi behöver bara börja med de mest grundläggande behoven.
Boxningshandskar: Alla behöver dem. Du föredrar att kunna se svetten du har lagt på handskarna. Dessa handskar finns i olika kvaliteter, med priser från 300 kr för barn. Du kommer att behöva betala mer för bättre kvalitet och högkvalitativa boxningshandskar för vuxna.
Träningsskor: Du kan använda dina vanliga träningsskor direkt, men några unika modeller och märken är gjorda för boxning.
Shorts: Vi har en unik kollektion av boxningsshorts för dig som föredrar att bära något annat än vanliga träningskläder eller shorts. Dessa finns i olika märken, både kända och mindre kända. Detta kommer också att påverka kvalitet och pris.
Du behöver inte köpa hjälm eller annat skydd, men boxningsklubben tillhandahåller det när du boxar i ringen. Dessa kan köpas online i boxningsbutiker om du fortfarande är intresserad av att investera i dem.
Börja boxas – säkerhet och skydd
Boxning var en okänd sport när den först introducerades i världen. De flesta boxningsmatcher och slagsmål genomfördes utan handskar. Nu krävs dock handskar i denna sport.
Professionell boxning är den enda sporten som inte kräver huvudskydd. Om du funderar på att låta ditt barn börja boxas, vet att modern boxning erbjuder alla säkerhetsåtgärder. Boxning är inte så farligt som det ser ut på tv för dem som tränar på en svensk klubb.
