Stockholm kickboxning har cirka 1000 medlemmar och är en av de största klubbarna inom kampsport. Vi har belönats med titeln Sveriges bästa kickboxningsgrupp de senaste åren. Sami Cacan är vår primära instruktör och grundare av klubben. Vi har ytterligare 15 instruktörer som utbildats inom olika discipliner. De måste också ha genomgått vårt interna instruktörsprogram. Detta är ett krav för oss att träna i vår klubb. Vår tävlingsgrupp fungerar som förebilder och assisterande tränare. Vi erbjuder en mängd olika klasser i rörelse, samt träning och tävlande i kickboxning (K1) och thaiboxning. Alla nivåer är välkomna att delta i våra olika träningsprogram. De är snabba, roliga och kan anpassas till alla nivåer (se schemat). Du kan förvänta dig ett högt tempo, hög puls, fysisk ansträngning, skratt, energi och mycket svett. Vi har flickor och pojkar i alla åldrar, och klubben är hem för utövare i åldrarna 6 till 70. Detta märks i den vänliga och välkomnande atmosfären. Vi erbjuder träningsträning för alla som vill förbättra sina kampsportfärdigheter, komma i form och börja träna. Det går att utbilda sig till motionär, men har du ambitionen och lusten att gå längre kan du bli en skickligare utövare redo att tävla på världsnivå med våra tränare och instruktörer. Vi erbjuder träningsträning för alla som vill komma i form, förbättra sina kampsporter och hålla sig i form. Det går att utbilda sig till motionär, men har du ambitionen och lusten att gå längre kan du bli en skickligare utövare redo att tävla på världsnivå med våra tränare och instruktörer. Vi erbjuder träningsträning för alla som vill komma i form, förbättra sina kampsporter och hålla sig i form. Du kan alltså utbilda dig till motionär eller, om du har ambitionen, gå ännu längre för att bli en master practitioner. Våra erfarna tränare och instruktörer kommer att stödja dina ansträngningar.
HYGIENREGLER UNDER TRÄNING
KLÄDER OCH UTRUSTNING
Ta alltid med utrustning och träningskläder
Låna inte ut personlig träningsutrustning.
Bär alltid rena, kammade kläder till träningspasset.
Efter sessionen, rengör din utrustning (torka av den, desinficera och torka den).
Efter sessionen, rensa upp eventuell standardutrustning.
Torka upp om du svettas mycket
Efter passet, tvätta eller blötlägg dina kläder i sporttvättmedel och torka dem ordentligt.
Gammal svett och fukt är grogrund för bakterier och lukter.
PERSONLIG HYGIEN
För att träna måste du vara 100% vältränad och frisk.
Om du behöver mer förtydligande, stanna hemma.
Meddela din instruktör om du känner dig sjuk
För att undvika skador måste spikar på fötter och händer hållas rena.
Före sessionen, ta bort alla smycken (halsband, ringar, örhängen).
Du kan tejpa dem om du inte kan ta av dem
Träna endast med slutna sår
Applicera flytande tvål på såren och täck dem sedan med plåster.
Om såret inte läker, kontakta en läkare.
Använd handsprit och tvätta händerna ofta.
Duscha så fort du avslutat ditt pass. Det gör att vi får mer plats i våra omklädningsrum.
COVID-19 – Ytterligare
Regler Förtydligande av Corona regler
Innan du går in i hallen, tvätta händerna i receptionen. Desinfektion finns tillgänglig i receptionen.
Om du mår dåligt eller har symtom på förkylning, Träna INGEN!
God hygien och rena kläder är viktigt. Tvätta dina kläder varje dag.
Efter varje session, städa upp utrustningen och utrymmet.
Om du ännu inte har fått ditt pass, stanna inte i hallen.
Vi är begränsade till 50 personer i hallen av myndigheterna. Du måste lämna tillräckligt med utrymme för en annan person att träna när du är klar. Du kan sedan köra passet och gå in. Dessa regler kommer att tillämpas strikt eftersom vi kan få straff om vi inte följer dem!
Du kan dra in ditt kort i läsaren varje gång du tränar. Om du har bokat flera sessioner den dagen kan du checka in för varje session direkt efter att du har gått in. Detta är det bästa sättet att spara tid!
Även om vi gör vårt bästa för att hålla klubben ren, är det upp till dig att se till att det förblir så! Vi ber dig att följa dessa regler för din egen och alla andras skull!
VILKEN NIVÅ ÄR DU PÅ?
NYBÖRJARE:
Våra primärklasser är perfekta för dig som inte har provat kickboxning/thaiboxning tidigare eller varit borta från det en tid. Alla introduktionstillfällen är öppna för nybörjare.
INTRO TILL SPARRING
Om du har utövat kickboxning/thaiboxning i minst 3 månader kan du betraktas som en fortsatt student. 30 sessioner). Vi gör samma övningar i detta pass som med vantar, men båda deltagarna har handskar och benskydd. Detta pass ger dig en bättre förståelse för vantteknikerna och förbereder dig för lätt sparring.
Fortsättning MITS: Du kan klassas som fortsättningsstudent när du tränat i kickboxning/Thaiboxning i 3 månader (motsvarande ca 30 pass). Denna session fokuserar på att utveckla mittställningen och några mer avancerade kombinationer för att förbättra din kampteknik.
FORTSATT LÄTT FINANSIERING
Du måste vara godkänd för sparring. Det är här din teknik kommer att testas och du kan vara säker på att du är säker. För fortsättningspass måste du ha reservsparringsutrustning. Studenter som fortsätter sina studier har rätt att delta i alla fortsättnings- och grundpass och den fysiska kampsporten.
AVANCERAD SPARA:
För avancerade elever och tävlingsgrupper är det mer utmanande att sparra. Endast efter godkännande av huvudtränaren är deltagande möjligt.
TÄVLINGSGRUPP
Tävlingsgruppen är designad för personer som har högre mål och vill vara konkurrenskraftiga i fighting. Denna grupp har träningstimmar som inte är tillgängliga för allmänheten.
